13 научных фактов о вреде энергетиков. отзывы учёных и врачей

Содержание:

Спортивные энергетики в домашних условиях

Энергетические напитки для улучшения эффекта при занятиях спортом можно не только покупать в магазине, но и легко сделать в домашних условиях. Рассмотрим несколько самых популярных и легких в приготовлении рецептов энергетиков, сделанных своими руками.

1. Энергетический напиток из черного чая.

Ингредиенты:

  • Черный чай
    3 пакетика
  • Кипяченная вода
    0,5 литра
  • Аскорбиновая кислота
    20 драже

Чтобы приготовить напиток возьмите 3 пакетика чая и залейте кипятком. Оставляем на минут 10, чтобы остыл. Готовый чай вылейте в полулитровую бутылку, добавьте туда холодную воду и аскорбиновую кислоту (20 драже по 50 мг). Тщательно взболтайте, чтобы кислота растворилась, затем пометите бутылку в холодильник. Употреблять по 3-4 глотка на протяжении дня.

2. Энергетик для профессионалов

Ингредиенты:

  • Черный чай
    3-4 пакетика
  • Кипяченная вода
    0,5 л
  • Аскорбиновая кислота
    20 драже
  • Раствор Элеутерококка
    10-20 кап.
  • Глюкоза
    10 г
  • ВСАА
    10 г

Чай, воду и аскорбиновую кислоту смешайте, как в предыдущем рецепте, и добавьте в бутылку оставшиеся компоненты. Отправьте в холодильник. Принимать в процессе тренировки небольшими глотками.

3. Энергетик без кофеина

Ингредиенты:

  • Вода
    0,5 л
  • Мед
    2-3 ст.л.
  • Лимонный сок
    1-2 ч.л.
  • Янтарная кислота
    0,2 г
  • Спиртовая настойка адаптогена (любого)
    1 ч.л.

В холодной воде растворите мед. Затем добавьте туда лимонный сок, янтарную кислоту и спиртовую настойку. Хорошо перемешайте. Употреблять можно как перед тренировкой, так и во время.

4. Кофейный энергетик

Ингредиенты:

  • Сваренный натуральный кофе
    2 чашки
  • Сливочное масло
    2 ст.л.
  • Корица
    по вкусу
  • Сахар
    по вкусу

Отфильтруйте сваренный кофе. Далее достаньте блендер, положите туда размягченное сливочное масло, корицу, сахар и заливаем кофе. Все тщательно взбейте до образования пышной пены.

5. Натуральный энергетик

Ингредиенты:

  • Вода
    1 стакан
  • Пищевая соль
    ¼ ч.л.
  • Кальций
    ½ таблетки
  • Магний
    ½ таблетки
  • Сок (любой)
    ¼ чашки
  • Мед
    1-2 ч.л.

Вскипятите и остудите воду до максимум 10 градусов. Положите в воду все ингредиенты и хорошо взболтайте. Хранить в холодильнике и употреблять охлажденным.

2.9 Изучение влияния энергетических напитков на организм растений и животных

2.9.1 Прорастание семян растений фасоли

Так как клетки животных и растений очень похожи, то и взаимодействие на живые организмы должны быть похожи. Для проведения эксперимента мы взяли 3 плоских капроновых крышки, промочив сложенный вдвое бинт каждой из образцов минеральной водой, выложили по 7-8 семян.

Таблица 9 – Количественное содержание витамина С

День опыта

Burn

Динамит

Gorilla

22.09

закладка опыта

закладка опыта

закладка опыта

25.09

семена окрасились в синий цвет

семена окрасились в желтый цвет

семена окрасились в желтый цвет

27.09

семена сжались

семена сжались

семена сжались

29.09

изменения отсутствуют

изменения отсутствуют

изменения отсутствуют

02.10

изменения отсутствуют

изменения отсутствуют

изменения отсутствуют

2.9.2 Реакция со свиной печенью (мышечная ткань)

Нарезали свиную печень, пронумеровали химические стаканы и положили в каждый по кусочку печени, залили каждый кусочек определённым видом энергетического напитка.

Таблица 10 – Результаты изменения свиной печени

Название

Через 5 минут

Через 1 час

Через 1 день

Через 4 дня

Burn

Без изменений

Цвет энергетика стал зеленый

Мясо приобретает

полу варёный» вид

Мясо начинает

разлагаться,

выпадает еле

заметный осадок

Динамит

Без изменений

Цвет

энергетика

помутнел и

стал тусклее.

Мясо приобретает

полу варёный» вид

Мясо начинает

разлагаться,

выпадает еле

заметный осадок

Gorilla

Без изменений

Цвет

энергетика

помутнел и

стал тусклее

Мясо приобретает

полу варёный» вид.

Мясо начинает

разлагаться, выпадает

заметный осадок

2.9.3 Реакция с куриным белком

Отделили белок от желтка, пронумеровали стеклянный чаши и положили в каждый белок, залили белок определённым видом энергетического напитка.

Таблица 11 – Результаты изменения куриного белка

Название

Через 5 минут

Через 1 час

Через 1 день

Burn

Белок начал сворачиваться

Процесс сворачивания

белка продолжается

Белок сильно

свернулся

Динамит

Белок начал сворачиваться

Процесс сворачивания

белка продолжается

Белок сильно

свернулся

Gorilla

Белок начал сворачиваться

Процесс сворачивания

белка продолжается

Белок сильно

свернулся

алиЗаключение

В результате проведенного исследования нами было установлено, что этикетки на энергетических напитках почти полностью отражают состав. Однако, наличие таурина было установлено только в образце энергетического напитка торговой марки «Динамит», а содержание витамина С либо описано неопределенно, либо не указано вовсе.                                Все энергетические напитки содержат синтетические красящие вещества. Энергетические напитки, несмотря на своё название, таковыми не являются, так как не содержат ни какой энергии, а только использует нашу собственную.                                                                                                Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы. Кофеин вызывает привыкание. В сочетании с глюкозой кофеин очень вреден для молодого организма.                                                                 Содержание кофеина в энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л, при рекомендуемом значении 150 мг в сутки. Поэтому необходимо учитывать суммарное суточное потребление кофеина (кофе, чай, кола, другие кофеин содержащие напитки).                                                                 Повышение предельной дозы негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной систем.                                                Исследования по влиянию энергетических напитков на организм растений и животных доказали негативное влияние напитков на организмы: семена фасоли так и не дали проростков, свиная печень начала разлагаться, а белок начал сворачиваться уже после 5 минут нахождения в напитках. Молодые люди, покупая энергетические напитки, даже не задумываются об их составе. Несмотря на активную рекламу, энергетические напитки не безопасны для здоровья, особенно при чрезмерном их употреблении. Поэтому необходимо эту информацию донести до учащихся. Грамотный подход к тому, что мы пьем, позволит в дальнейшем избежать проблем со здоровьем. Лучший способ для восстановления сил – полноценный отдых, нормализация физических нагрузок, соблюдение режима сна и бодрствования.

Действие на организм

С тех пор, как было налажено массовое производство энергетических напитков, не утихают разговоры о том, какое влияние на здоровье человека они оказывают. Чтобы разобраться, чего в них больше — пользы или вреда, необходимо знать, на какие системы и органы и как именно они действуют.

Свойства:

  • тонизируют — поднимают жизненный тонус, обеспечивая состояние длительного возбуждения нервной системы и мышечной ткани без утомления;
  • стимулируют ЦНС — вызывают усиление её деятельности, ускоряют функционирование;
  • обеспечивают антиседативный эффект — бодрят, избавляют от сонливости и вялости, не дают уснуть.

Благодаря этим свойствам, после употребления напитка в течение 2-4 часов (длительность действия зависит от индивидуальных особенностей организма):

  • резко поднимается настроение вплоть до эйфорического состояния;
  • ощущается прилив сил, бодрости, энергии;
  • не хочется спать;
  • повышается работоспособность;
  • улучшаются показатели силы и выносливости;
  • активизируется мыслительная деятельность;
  • усиливается желание двигательной активности.

Человек испытывает всё это уже через 5-10 минут после употребления. Но у медали есть и вторая, не столь заметная сторона.

Всем кажется, что энергетические напитки сами по себе являются источником энергии. Это не так. Активные вещества, входящие в их состав, — стимуляторы, действующие по простой схеме: быстро всасываются в кровь, возбуждают нервную систему, заставляя организм расходовать собственную энергию в удвоенной дозе и уже потом разнося её по клеткам. То есть они не снабжают ею, а забирают её в большом количестве у самого же человека.

Пример для наглядности и сравнения. Грузчику за 8-часовой рабочий день надо разгрузить 4 машины. Он может сделать это, равномерно распределив нагрузку — по 1 машине за 2 часа. При этом он будет делать перерывы на отдых и в итоге чувствовать лишь лёгкую усталость в конце трудового дня. Но он может поступить и по-другому: разгрузить все 4 машины за 2 часа, работая быстро, без восстановления сил. В результате он истощит все резервы своего организма и к концу второго часа будет чувствовать себя плохо.

То же самое происходит с организмом, который в обычном состоянии распределяет имеющуюся энергию равномерно. Энергетики заставляют его расходовать её всю за короткий промежуток времени. Нетрудно догадаться, что последует, когда действие закончится: истощение, упадок сил, плохое самочувствие — и это ещё не весь список ощущений, которые придётся испытать после эйфории.

Так что влияние энергетических напитков на организм человека — яркий пример двусторонней медали. С одной стороны — подъём сил и невероятный прилив бодрости, когда хочется свернуть горы. Но за этим скрывается полное истощение организма и нервной системы спустя несколько часов.

Как избавиться от зависимости от энергетиков

Хотя бросить употребление энергетических напитков может показаться трудным, есть несколько способов сделать это.

Вот два ключевых способа избавиться от зависимости от энергетиков:

  • Полный отказ. Этот способ включает в себя отказ от энергетических напитков сразу, но это может привести к симптомам отмены. Тем не менее это может помочь вашему организму избавиться от зависимости от энергетиков быстрее, чем снижение потребления.
  • Длительное снижение потребления. Этот способ включает в себя медленное и методичное сокращение потребления энергетических напитков до тех пор, пока вы полностью не откажетесь от них. Хотя это занимает больше времени, обычно это помогает избежать симптомов абстиненции.

Оба метода имеют свои преимущества и недостатки, поэтому лучше выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашему текущему образу жизни и личности.

Более того, для отказа от энергетических напитков важен ментальный компонент. Если вы изо всех сил пытаетесь бросить, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Как контролировать симптомы отмены

Симптомы абстиненции являются основной причиной, по которой трудно бросить потреблять вызывающие привыкание вещества.

Они часто проявляются, когда вы не можете получить доступ к веществу, например, энергетическим напиткам, и они более вероятны, когда вы отказываетесь от них сразу и полностью.

Симптомы отмены, которые вы можете испытывать при зависимости от энергетического напитка, включают головную боль, усталость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и подавленное настроение ().

Часто эти симптомы отмены связаны с отказом от кофеина и могут длиться 2–9 дней ().

Если вам трудно справиться с этими симптомами отмены при попытке отказа от энергетиков, вам следует обратиться за помощью к своему лечащему врачу.

Альтернативы энергетическим напиткам

Иногда самый простой способ бороться с зависимостью от энергетиков – заменить их чем-то похожим.

Вот несколько здоровых альтернатив, которые не содержат или содержат меньше кофеина, сахара и искусственных подсластителей:

  • кофе, идеально без кофеина
  • вода с добавлением ваших любимых фруктов
  • газированная вода, в идеале, несладкая
  • зеленый чай
  • травяные или фруктовые чаи
  • комбуча

Другие советы относительно образа жизни

Помимо перечисленных выше вариантов, ниже приведены некоторые изменения в образе жизни, которые помогут вам оставаться на правильном пути при попытке отказа от энергетических напитков:

  • Переключите свои мысли об энергетиках на что-либо другое. Если вы заметили желание выпить энергетик, попробуйте переключиться с мысли о нем на что-либо другое или измените свое окружение, например, отправившись на прогулку.
  • Не держите запасы энергетиков дома. Отсутствие энергетических напитков в вашем доме или в легко доступных местах может помочь уменьшить искушение и свести к минимуму желание пить их.
  • Создайте систему поддержки. Отказ от любого вызывающего зависимость вещества может быть трудным. Хорошей идеей может быть сообщение близким вам людям о том, что вы пытаетесь бросить, чтобы они могли помочь вам удержатся на правильном пути.
  • Контролируйте уровни стресса. Стресс может вызвать желание есть нездоровую пищу и напитки, поэтому занятия для снижения уровня стресса, такие как регулярные физические упражнения, йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь справиться с зависимостью.

Можно ли пить

Противопоказания

  • Вынашивание ребёнка (так что вопрос, можно ли их пить беременным, отпадает);
  • лактация;
  • повышенная нервная возбудимость, стрессовое состояние, депрессия, эмоциональная неустойчивость, психические расстройства;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • заболевания сердца;
  • гипертония;
  • детский возраст;
  • ожирение.

Дополнительно к данному списку противопоказаний производители конкретного бренда могут указывать и другие заболевания и состояния. Нигде не указано, с какого возраста можно употреблять энергетические напитки, но врачи и диетологи заявляют: чем позже — тем лучше, не ранее 18 лет.

Кому можно

Людям, чья профессия требует круглосуточного нахождения на рабочем месте, трудно обходиться без энергетиков, поэтому они могут позволять себе их пить время от времени, соблюдая нормы (не более 2 банок в день). Этому могут также способствовать некоторые жизненные обстоятельства: необходимость не спать какую-то часть ночи, акклиматизация, ситуация, требующая временного повышения концентрации внимания и работоспособности.

При занятиях спортом

К энергетикам достаточно часто прибегают люди, занимающиеся спортом. Выпили бодрящий напиток перед тренировкой — отзанимались по максимуму, выжав из занятия всё, что можно. Профессионалы никогда не станут этого делать, потому что расплачиваться потом придётся мышечной слабостью и досрочным изнашиванием сердечно-сосудистой и нервной систем.

В последнее время широкую популярность получили энергетические шоты, рекомендованные легкоатлетам, пловцам, футболистам и другим игрокам командных видов спорта. Они улучшают показатели, при этом более щадяще действуя на организм. Однако профессиональные тренеры, бодибилдеры, диетологи не советуют налегать и на них, потому что повышенная доза кофеина всегда ведёт к одному — истощению организма. И в первую очередь страдают мышцы.

Рекомендация: отдавать предпочтение домашним энергетическим шотам из натуральных продуктов. К магазинным обращаться в случае крайней необходимости. Выпивать не более 2 банок в день.

При похудении

Существует мнение, что энергетические напитки способствуют похудению:

  • ускоряют метаболизм;
  • повышают эффективность тренировок;
  • обладают мочегонным и слабительным эффектом;
  • снижают аппетит;
  • гуарана и кофеин — известные в диетологии жиросжигатели.

О мнимой эффективности тренировок после употребления энергетиков и последствия для мышц уже говорили. Мочегонное и слабительное действие оборачиваются ухудшением пищеварения. У некоторых людей такие напитки вызывают усиление аппетита. А резкие скачки сахара провоцируют развитие сахарного диабета и ожирения. Так что стоит основательно подумать, прежде чем использовать такой экстремальный и небезопасный способ похудения.

Чем можно заменить энергетики

Одна выпитая банка энергетика по количеству содержания кофеина приравнивается к 14 банкам Колы. Всегда нужно помнить про возможный вред. Например, если будет передозировка, то вместо ожидаемой бодрости можно получить неадекватное состояние, которое сопровождается судорогами.

Бодрящие свойства энергетика можно легко заменить другими продуктами. Например, самым популярным вариантом является кофе. Употребляя кофе можно быстро прогнать сон, но чрезмерное употребление наносит вред – истощение нервной системы, поднятие артериального давления.

Если на первом месте эффект, а не вкус, то кофе можно легко заменить холодной водой, которая отлично снимает усталость и устраняет сонливость. Если добавить в воду 1 ч. л сока лимона или меда, то можно увеличить эффективность.

При помощи шоколада можно зарядиться энергией на несколько часов. Шоколад рекомендуют употреблять утром, так как вечером после него будет достаточно сложно уснуть. Так как данный продукт калорийный, то суточная норма не должна превышать 30 г.

Как видно, существует большое количество альтернативных вариантов, которые помогут взбодриться и при этом принесут организму не вред, а исключительно пользу.

Какие вещества вызывают

Кофеин и сахар, составляющие основу энергетических напитков, могут вызывать сильную зависимость. Это объясняется тем, что человек испытывает потребность в повторном употреблении этих веществ, чтобы хорошо себя чувствовать и функционировать.

Ингредиенты, содержащиеся в энергетических напитках, усиливают действие кофеина и могут быть весьма опасными для здоровья.

В зависимости от конкретного бренда и вида, в их состав также могут входить:

  • таурин;
  • витамины (особенно группы В);
  • креатин;
  • инозитол;
  • гуарана;
  • карнитин;
  • антиоксиданты;
  • женьшень;
  • мате;
  • ягоды асаи;
  • глюкуронолактон;
  • расторопша пятнистая;
  • гинкго билоба;
  • теанин;
  • кверцетин;
  • многочисленные искусственные подсластители.

Кофеин

Кофеин определяется как стимулятор центральной нервной системы из класса метилксантинов (с химической формулой C8H10N4O2). Он воздействует на организм несколькими способами. Однако в первую очередь он блокирует действие нейромодулятора аденозина, тем самым предотвращая появление сонливости.

Кофеин — это наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире. Тем не менее, он вызывает привыкание. Организм реагирует на потребление кофеина, производя адреналин.

Этот гормон вырабатывается естественным образом, чтобы дать человеку возможность «бороться или бежать» в ответ на опасную или требующую физической или умственной нагрузки ситуацию (например, когда ощущается угроза для жизни). Это естественная реакция организма на страх, которая повышает чувство бдительности, физическую силу и выносливость для обеспечения безопасности.

Молекулы кофеина стимулируют выработку адреналина, производя такой же эффект, как если бы над человеком нависла угроза причинения вреда. В продаже можно найти

несколько популярных энергетиков, которые содержат в 20 раз больше кофеина, чем стандартная чашка кофе. При его потреблении происходит то же самое, как если выпить 20 чашек кофе за 10-15 мин.

Сахар

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество сахара. Он обеспечивает энергией, но не питательными веществами. Его потребление приводит к тому, что организм требует повторной дозы, чтобы почувствовать заряд бодрости.

Сахар вызывает временный дисбаланс уровня глюкозы в крови – после его подъема всегда наступает спад, и многие люди описывают это состояние как «сахарный крах». Помимо формирования глюкозных скачков, энергетические напитки наполняют организм пустыми калориями (в 1 банке может содержаться до 360 ккал), что способно привести к увеличению веса.

Креатин

Это вещество встречается в природе в организме всех позвоночных. Оно оказывает неоценимую помощь в поддержании и снабжении энергией всех клеток тела, особенно мышечной ткани.

Креатин обычно в больших количествах используется спортсменами и профессиональными культуристами, чтобы сократить время восстановления мышц и помочь набрать мышечную массу. Однако потребление его в повышенных дозировках связано с появлением астматических симптомов и респираторных проблем.

Таурин

Также известный как аминокислоты, таурин является основным компонентом желчи и естественным образом встречается в нижних отделах кишечника.

Он влияет на сетчатку и центральную нервную систему, функционирование и развитие скелетных мышц, а также на здоровье и производительность сердечно-сосудистой системы. Потребление таурина а большом количестве может вызвать проблемы со зрением и заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.

Гуарана

Этот мощный стимулятор содержится в семенах растения гуарана, произрастающего в Бразилии. В них содержится вдвое больше кофеина, чем в кофейных зернах, и эффекты от их потребления аналогичны его воздействию, обеспечивая улучшение памяти и физическую выносливость. Однако употребление этого вещества в большой дозе может вызвать сердечные нарушения и проблемы с дыханием.

Аспартам

Это искусственный подсластитель, который используется в энергетических напитках без сахара. Он представляет собой предмет многочисленных споров из-за многочисленных физических симптомов, которые могут возникнуть в результате его длительного или чрезмерного использования.

По сути, это вещество не дает никаких других преимуществ, кроме сокращения калорийности, и его безопасность по настоящее время полностью не доказана.

Почему нельзя пить энергетики с алкоголем

Пить алкогольные энергетики, конечно, можно, но только в том случае, если вы враг своему здоровью. Дело в том, что алкоголь угнетающе действует на нервную систему. Такую реакцию можно считать чем-то вроде защитного механизма — выпить много не получится. В свою очередь энергетики, наоборот, возбуждают нервную систему. В итоге человек не так сильно чувствует, что пьянеет, и может выпить опасную дозу алкоголя.

Кроме этого, молодые люди, которые только начинают пробовать алкоголь, смешивают его с энергетическими напитками и воспринимают его не таким, какой он есть на самом деле. Это повышает риск детского и подросткового алкоголизма.

Как видите, прямой вред небольших доз энергетических напитков не доказан. Но если пить их каждый день или хотя бы просто очень часто, можно получить серьезные проблемы со здоровьем. А может быть и того хуже, если такие проблемы у вас уже были. В следующий раз просто подумайте, стоят ли три-четыре часа относительной бодрости того, чтобы по прошествии этого времени получить упадок сил и нанести вред своему здоровью.

Состав энергетических напитков

Влияние энергетиков на организм человека обусловлено свойствами компонентов, содержащихся в коктейлях бодрости. В состав каждой порции входит большое количество сахарозы и глюкозы. Первое – это основное питательное вещество организма, которое образуется при расщеплении дисахаридов и крахмала (они поступают вместе с пищей), второе – обычный сахар (D-рибоза). Дополнительно добавляют разные психостимулирующие вещества. В состав энергетика входят такие ингредиенты:

  1. Кофеин. Содержится во всех энергетиках и является самым известным психостимулятором. Кофеин снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, активизирует мозговую деятельность, но лишь при определенной дозировке. Так, для повышения умственной активности нужно 100 мг вещества. Чтобы получить такой эффект, необходимо выпить как минимум 3 банки, но производители коктейлей рекомендуют ограничиться 1-2 порциями за день. Неприятными последствиями приема кофеина являются истощение нервной системы, нарушения сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  2. Таурин. Эта аминокислота вырабатывается при метаболизме цистеина и метионина, содержится преимущественно в мясе и рыбе, поэтому за сутки человек, как правило, и так употребляет необходимую дозу вещества. Одна банка энергетического коктейля содержит до 1000 мг таурина, притом что в сутки стоит ограничиться суммарными 400 мг. Аминокислота накапливается в мышечных тканях и, при нормальном ее количестве, улучшает работу сердца. Избыточное количество таурина никак не влияет на чувство бодрости, по мнению врачей.
  3. L-Карнитин. Представляет собой компонент клеток человеческого организма, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Вещество ускоряет обменные процессы и снижает мышечную утомляемость.
  4. Женьшень. Экстракт растения повышает выносливость, улучшает память, поднимает настроение, стимулирует психотропную активность человека. Это полезное растение добавляют в чаи, из него готовят настои, укрепляющие иммунитет, тем не менее в лабораторных условиях польза женьшеня как компонента для бодрости и стимуляции умственной деятельности не была установлена.
  5. Гуарана. Это аналог кофеина, который добывают из семян амазонской лианы. Гуарана и кофе имеют схожие свойства, но эффективность первой в разы выше. Так, 1 г гуараны приравнивается к 40 г кофеина. Многие производители комбинируют оба вещества, чтобы продлить действие энергетиков, сделать его более выраженным. Благодаря этому организм чувствует бодрость на протяжении 5 часов, но потом наваливается еще большая усталость, вплоть до того, что человек начинает засыпать на ходу.
  6. Витамины В. Нужны для нормальной работы ЦНС, особенно головного мозга. В составе энергетиков находится такое количество витаминов, которое превышает дневную дозу на 360-2000%. Невзирая на это, ненужные вещества удаляются из организма естественным путем, не оказывая на него негативного воздействия, тем не менее их наличие в энергетических напитках так же не оправдано, как и наличие таурина.
  7. Мелатонин. Содержится в организме человека, отвечает за суточный ритм жизни.
  8. Матеин. Компонент добывают из зеленого южноамериканского чая матэ. Экстракт помогает подавить голод, способствует снижению веса тела.
  9. Теобромин. Вещество, выделяемое из какао-бобов, по химическому составу схоже с кофеином. Теобромин вызывает возбуждение сердечной мышцы, увеличивает выработку мочи путем раздражения эпителия почек.
  10. Глюкуронолактон. Является метаболитом глюкозы, регулирует образование гликогена. Энергетики содержат 2000-2400 мг вещества. Согласно исследованиям, даже высокие дозы глюкуронолактона являются относительно безопасными для организма. Компонент снижает риск получения мышечных травм и снижает интенсивность связанных с ними болей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector