Моринга

Чай моринга: польза и вред для организма

Моринга: состав витаминов порошка

Уникальный напиток используется многими людьми. На практике доказано, что он обладает следующими полезными свойствами:

• избавление от лишних килограмм – в чае содержатся компоненты, которые положительно влияют на функционирование органов пищеварения. Благодаря тому, что обменный процесс стабилизируется, жировые отложения начинают активно расщепляться;
• организм получает заряд энергии – пейте чай с утра, чтобы весь день чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими;
• содержание в составе минералов и витаминов. Богатый состав растения дает возможность справиться с разнообразными проблемами, связанными со здоровьем, а также восполнить запас ценных микроэлементов в организме;
• польза для пищеварения. Благодаря такому напитку можно стабилизировать работу органов пищеварения, поэтому вы не столкнетесь с расстройством желудка;
• активация работы выделительной системы – чай положительно влияет на функционирование почек и печени, поэтому вы сможете справиться со шлаками и токсинами;
• улучшение состояния кожи – регулярное употребление напитка позволит сделать дерму сияющей и здоровой.

Но может ли напиток навредить организму? Это возможно только в том случае, если вы будете им злоупотреблять. Организм может отреагировать аллергией и прочими негативными проявлениями.

Мы разобрались с пользой и вредом для организма чая моринги. Вы можете заварить напиток в домашних условиях, чтобы насладиться им в любой момент.

Моринга трава: как правильно заваривать и принимать?

Моринга трава, свойства и применение которой варьируется, нужно правильно. Чтобы справиться с вопросом, следуйте простой инструкции:

• насобирайте траву и обязательно удалите все комочки грязи и прочие включения;
• просушите ее на свежем воздухе, но не под прямыми солнечными лучами, чтобы сохранить в составе ценные компоненты;
• измельчите траву и залейте ее кипятком, оставив на два часа. Затем можете пить чай, наслаждаясь его вкусом и ароматом.

Также может использоваться моринга цветок для приготовления такого напитка. Его тоже предварительно сушат. Готовый чай обладает немалым количеством полезных свойств, поскольку он оказывает на организм комплексное воздействие.

Моринга: капсулы Вьетнама, инструкция по применению

Такие препараты популярны среди современных людей. Они содержат в своем составе бета-каротин, кальций, антиоксиданты, витамин C и белок. Нужно четко следовать инструкции по применению капсул из Вьетнама моринга, чтобы не столкнуться с негативной реакцией организма.

Нужно выпивать 2-3 капсулы 2 раза в сутки. При этом можно не подстраиваться под время приема пищи. Курс лечения длится в течение месяца. После этого нужно сделать перерыв на 30 дней, при необходимости повторив лечение в дальнейшем.

Моринга из Вьетнама, инструкция по применению

Теперь вы знаете способ применения моринги в капсулах из Вьетнама, поэтому не столкнетесь с проблемами. Средство дает возможность справиться с заболеваниями сердца, стабилизировать уровень содержания холестерина в крови, сделать стенки сосудов крепкими и улучшить зрение.

Моринга аналог свойств в России практически не имеет. Это уникальный ингредиент, который позволит справиться с разнообразными проблемами. Вы можете попробовать использовать его, чтобы убедиться в этом на практике.

Польза моринги

При грамотном употреблении полезные свойства моринги очень благотворно отражаются на состоянии здоровья и на внешности. В частности, растительные препараты из этого растения:

• нормализуют артериальное давление и помогают при гипертонии;
• выравнивают уровень глюкозы в крови и помогают избегать резких колебаний сахара при диабете;
• положительно отражаются на работе нервной системы, снимают стресс и улучшают качество сна;
• повышают иммунитет и улучшают сопротивляемость организма к простудам и вирусам;
• обладают противовоспалительным эффектом и с успехом применяются при подагре, ревматизме и артрите;
• повышают общую выносливость и энергичность;
• препятствуют развитию анемии и авитаминоза;
• благотворно воздействуют на кишечник и стимулируют перистальтику;
• помогают выводить из организма токсичные вещества и шлаки;
• укрепляют сосуды и снижают уровень вредного холестерина;
• улучшают память и защищают от развития болезни Альцгеймера;
• предотвращают развитие атеросклероза и сердечных недугов;
• обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Одно из полезных свойств листьев моринги — это высокое содержание антиоксидантов. Растительные средства на основе растения профилактически защищают от онкологии и препятствуют развитию опухолей.

Растительные препараты на основе моринги укрепляют иммунитет и улучшают память

Чем полезна моринга для женщин

Полезные свойства растения для женщин состоят в первую очередь в косметологической ценности растения. Масло из семян вечнозеленого дерева содержит в себе огромное количество натуральных кислот и витаминов. При регулярном применении оно помогает очистить и увлажнить кожу, избавляет от прыщей и черных точек, устраняет раздражения. Применять масло можно и для волос, его полезные свойства помогают избавиться от перхоти.

Полезные свойства порошка и аптечных капсул востребованы на диете. Препараты ускоряют обменные процессы и поэтому помогают избавиться от лишнего веса. Употреблять средства на основе растения полезно при обильных и болезненных месячных, препараты богаты железом и препятствуют возникновению анемии на фоне кровопотери.

Полезные фитопрепараты моринги помогают в комплексном лечении бесплодия. А вот моринга при беременности противопоказана, поскольку стимулирует кровообращение и в неблагоприятной ситуации может привести к выкидышу.

Важно! В период грудного вскармливания растение способно усиливать лактацию, но часто вызывает аллергию у детей, поэтому применять его можно только с разрешения врача.

Чем полезна моринга для мужчин

Для мужчин применять морингу особенно рекомендуется при усиленных занятиях спортом, капсулы и порошки повышают выносливость и иммунитет. Полезные свойства растения проявляются и при умственных нагрузках — фитопрепараты улучшают память и помогают сохранять бодрость и энергичность.

Препараты моринги укрепляют сосуды и сердце у мужчин

Моринга улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, за счет чего защищает мужчин от развития инфарктов и инсультов. Свойства растения повышают либидо, кровоток в органах малого таза ускоряется, что положительно отражается на потенции.

Чем полезна моринга для детей

Детям препараты моринги дают в основном в профилактических целях — для повышения иммунитета и укрепления памяти. Полезные свойства витаминной добавки хорошо отражаются на успеваемости и физическом развитии ребенка.

При этом предлагать растительные препараты детям рекомендуется только после 7 лет. Капсулы и порошки из экзотического растения часто вызывают аллергию у малышей, а при передозировке приводят к расстройствам пищеварения.

Внимание! При многочисленных полезных свойствах моринга обладает строгими противопоказаниями. Прежде чем предлагать ребенку фитопрепараты на ее основе, нужно проконсультироваться с врачом.

Использование семян моринги для очистки воды

Семена моринги широко используются в ряде развивающихся стран для очистки и очищения речной воды. Они снижают концентрацию бактерий в воде, делая ее безопасной для питья или использования в бытовых целях. Порошок семян моринги действует как коагулянт и прилипает к бактериям и токсинам в воде и опускается на дно. Этот процесс отфильтровывает от 90 до 99% примесей, присутствующих в воде.

В 1987 году в Судане было проведено исследование эффективности моринги как средства для удаления загрязняющих веществ при очистке поверхностных вод. Обработку воды проводили с использованием порошка семян моринги в качестве коагулянта. Снижение мутности на 80-99% наблюдалось в течение первых 2 часов.

Хотите попробовать очистить воду с семенами моринги самостоятельно? Вот как вы можете сделать это дома.

Следующий метод предназначен для очистки 20 литров воды:

• Возьмите нечистую воду, которую нужно очистить в большой ванне или ведре.
• Измельчите семена моринги в мелкий порошок и добавьте 2 горки порошка в маленькую бутылочку с чистой водой.
• Встряхните эту бутылку в течение нескольких минут.
• Фильтруйте эту воду через ткань в ведро (содержащее нечистую воду).
• Быстро перемешайте воду в ведре в течение примерно 2 минут, а затем медленно в течение следующих 10-15 минут, а затем дайте ей постоять около 1 часа.
• Через час или два вы увидите примеси на дне ведра.
• Отфильтруйте эту воду в чистое пространство через ткань.
• Ваша вода теперь фильтрована и безопасна для питья.

Пищевые и полезные свойства моринги, растения с тысячей достоинств

Среди особенностей, которые делают это растение уникальным, является его огромное содержание белка: моринга содержит 9 незаменимых аминокислот, а также витамины, антиоксиданты и минеральные соли, среди них выделяются калий и кальций.

Среди витаминов мы находим витамин С в количестве, в семь раз превышающем количество, которое содержится в апельсинах, в дополнение к витамину А, он помогает предотвратить инфекции и защищает зрение, и витамину Е, он защищает кожу и органы от преждевременного старения, противодействуя вредному действию свободных радикалов.

Моринга также растение, богатое омега-3, 6 и 9: жирные кислоты важны для нашего здоровья, так как они помогают правильному функционированию сердца и нервной системы. В числовом выражении моринга содержит в 4 раза больше витамина А, содержащегося в моркови, в два раза больше белков, содержащихся в йогурте, в 3 раза больше калия, содержащегося в бананах, и в четыре раза больше кальция, обычно поставляемого молоком.

Антиоксидантное и противовоспалительное действие: моринга обладает сильными антиоксидантными свойствами благодаря содержанию таких веществ, как кверцитин, рутин и хлоргиновая кислота, которые вместе с минеральными солями и витаминами, особенно витамином Е, помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов, замедляя старение кожи и органов. Она также оказывает противовоспалительное действие, которое помогает защитить иммунную систему: растительные экстракты также помогают в случае астмы и воспаления дыхательных путей, поскольку они способствуют дыханию и улучшают функцию легких.

Способствует пищеварению и снижению веса: благодаря содержанию пищевых волокон моринга способствует пищеварительному процессу, поэтому добавки на основе моринги обычно принимаются после еды. Она также стимулирует моторику кишечника, предотвращая запоры. Моринга также используется для улучшения метаболизма, таким образом способствуя потере веса.

Источник энергии и помогает бороться с лихорадкой: моринга способна сразу же повысить уровень энергии, особенно порошок моринги очень питательный и богат железом и магнием, они помогают противостоять физической и умственной усталости. Она также полезна против гриппа, лихорадки и боли в суставах.

Полезна для лечения герпеса и при анемии. Листья моринги эффективны при инфекции, вызванной герпесом: вещества, содержащиеся в ее листьях, предотвращают образование кожных поражений, типичных для этой инфекции. Экстракты, полученные из листьев и цветов, также полезны в случае анемии: моринга способствует усвоению железа и увеличивает количество эритроцитов, поддерживая нормальные параметры.

Полезна для здоровья глаз: благодаря антиоксидантам и витамину А, моринга помогает защитить сетчатку, предотвращая расширение сосудов сетчатки и сохраняя сосудистую сеть нетронутой. Благодаря содержанию омега-3, 6 и 9, моринга также поможет уменьшить вероятность развития макулярной дегенерации, кроме того, наличие незаменимых аминокислот способствует восстановлению роговицы после хирургического, травматического или воспалительного повреждения.

Улучшает сон: моринга также содержит триптофан, важную аминокислоту для производства серотонина, нейротрансмиттер, отвечающий за регуляцию сна и настроения. Поэтому её можно принимать в форме порошка или пищевой добавки для улучшения сна, всегда после консультации с врачом.

Полезная против сухой кожи и прыщей, а также для волос: у моринги также есть косметические свойства, благодаря наличию витамина E, сильного антиокислителя. Он помогает бороться с сухой кожей и предотвращает дефекты кожи. Моринга также помогает регулировать гормональную систему, что делает её также подходящей для лечения прыщей. Масло, полученное из семян моринги, очень полезно для здоровья волос: оно защищает их от загрязнения и ультрафиолетового излучения. Масло моринги также можно использовать в качестве кондиционера и стимулятора роста волос.

Свойства афродизиака: среди свойств моринги, которые нельзя недооценивать, есть свойства афродизиака, содержащиеся в его плодах. Плоды моринги можно употреблять после кипячения стручков, в которых они содержатся. Натуральное и бодрящее средство, полезное как для мужчин, так и для женщин.

Что такое Моринга?

Моринга (moringa oleifera) известна более под 100 названиями на разных языках мира. Этот легко выращиваемый вид тропических растений, произрастающий в Гималаях и некоторых частях Индии и Африки, содержит более 90 защитных соединений. Включая изотиоцианаты, флавоноиды и фенольные кислоты.

Считается, что существует по меньшей мере дюжина различных сортов дерева моринга, принадлежащих к семейству растений Moringaceae. Это быстрорастущие, высокие лиственные растения, которые производят цветы или стручки.

Из всех видов, один (moringa oleifera), безусловно, наиболее используется.

До того, как действие растения было продемонстрировано в научных исследованиях, оно более 4000 лет использовалось в традиционной медицине, такой как аюрведическая медицина.

Моринга приобрела репутацию борющегося с воспалением и борющегося с различными последствиями недоедания и старения, получив прозвище «чудодейственное растение».

Преимущества моринги включают в себя помощь в лечении широкого спектра заболеваний, таких как:

• воспалительные заболевания
• рак
• диабет
• анемия
• низкая энергия и усталость
• артрит и другие боли в суставах, такие как ревматизм
• аллергия и астма
• запор, боли в животе и диарея
• эпилепсия
• язвы желудка и кишечника или судороги
• хронические головные боли
• проблемы с сердцем, в том числе высокое артериальное давление
• камни в почках
• задержка жидкости
• заболевания щитовидной железы
• низкое половое влечение
• бактериальные, грибковые, вирусные и паразитарные инфекции

Пищевая ценность

Моринга является уникальным растением. Потому что почти все его части — листья, семена, цветы/стручки, стебли и корни-могут быть использованы в качестве источника питания. А также других лекарственных свойств.

Самое популярное лекарственное использование этого растения включает сушку и измельчение листьев моринги, где содержится большинство антиоксидантов.

Исследования показали, что порошок моринги содержит фитохимические вещества, белок, кальций, бета-каротин, витамин С и калий. Он является концентрированным источником витамина А. Поэтому его ежегодно дают тысячам детей в странах третьего мира, страдающим от опасного для жизни дефицита витамина А. Дефицит витамина А в свою очередь связан с нарушением иммунной функции.

Его прием также может улучшить потребление микроэлементов, аминокислот и фенольных соединений. Растение содержит редкую и уникальную комбинацию фитонутриентов, предотвращающих заболевания, включая флавоноиды, глюкозиды, глюкозинолаты, зеатин, кверцетин. А также бета-ситостерол, кофеоилхиновую кислоту и кемпферол.

Помимо ценных листьев, стручки дерева моринга также имеют семена, содержащие целебный тип масла. Масло из семян моринги можно использовать для приготовления пищи или наносить непосредственно на поверхность тела.

Растение содержит:

• в два раза больше белка, чем в йогурте
• в четыре раза больше витамина А, чем в моркови
• в три раза больше калия, чем в бананах.
• в четыре раза больше кальция, чем в коровьем молоке.

Листья растения: в чем польза?

Моринга дерево считается популярным лечебным средством, поскольку продукт обладает мощной питательной основой. В медицинских целях могут использоваться растущие на нем листочки, которые дают возможность бороться с различными недугами.

Моринга листья, полезные свойства которых доказаны специалистами, используются при анемии, артрите, ревматизме, запоре, эпилепсии, онкологических заболеваниях. Также данный ингредиент дает возможность справиться с паразитарными вирусными инфекциями, кишечными спазмами, камнями в почках и прочими проблемами.

Моринга дерево и листья, полезные свойства

Качественная моринга масличная используется для снятия отеков и увеличения сексуального влечения. Это природное противозачаточное средство. Листья растения стимулируют выработку грудного молока. Некоторые люди пользуются продуктом в качестве питательной добавки.

Листочки можно прикладывать к коже, чтобы уничтожить бактерии или высушить раны. Они эффективны в процессе лечения очагов инфекции и перхоти. Масло, приготовленное из семян растения, добавляют в парфюмы, продукты питания и средства, предназначенные для ухода за локонами.

Моринга: свойства и применение

Моринга очень популярна среди тайцев, её употребляют как в свежем виде, так и в капсулах. Капсулы с морингой содержат витамин А и С, белок, кальций, калий и многие другие микроэлементы, благодаря чему её активно используют для укрепления иммунитета и для дополнительной витаминной добавки для детей с недостаточным питанием, при чем морингу дают деткам с младенчества. Моринга обладает уникальным свойством — она одновременно помогает набрать вес при его недостаче, при этом снижает % жира и уровень холестерина в организме, нормализуя обмен веществ

В Таиланде такие капсулы являются популярным витаминным комплексом, который используется в профилактических целях и при лечении заболеваний мочеполовой системы.

Тайские исследования показали эффективность совмещения моринги с лучевой терапией при онкологии — моринга смягчает вредоносное воздействие радиации на организм, ускоряет восстановление организма и помогает победить рак.

Так как моринга повышает защитные свойства организма от радиации, её следует принимать людям, живущим в мегаполисах, работающих на вредных для здоровья объектах и в странах с высокой солнечной активностью. Летом прием моринги предотвращает излишнюю пигментацию кожи, вызываемую чрезмерной солнечной активностью.

Капсулы с экстрактом моринги

Применение моринги внутрь в виде капсул помогает нормализации давления, очищению крови, укрепляет иммунитет, питает мозг. Антипаразитарные свойства моринги способствуют выведению паразитов из желудочно-кишечного тракта, однако целенаправленно бороться с паразитами в организме лучше, подобрав соответствующую антипаразитарную программу.

Содержание витамина С в этих капсулах в 7 раз выше, чем в апельсине. Кальция – в 4 раза выше, чем в молоке. Витамина А – в 4 раза выше, чем в моркови. Калия – в 3 раза выше, чем в бананах.

В упаковке 100 капсул, принимать их рекомендуют два раза в день по 1-2 капсулы.

Недавно моринга была признана суперфудом -в некоторых странах вошло в привычку пить напиток из листьев моринги вместо чая матча, так как листья моринги содержат больше полезных и питательных веществ, кальция и железа и при этом не содержит кофеина.

Можно заваривать как обычный чай матча, но лучше заливать не кипятком, а градусов 70, чтобы не разрушились антиоксиданты, которыми так богаты листья моринги.

Тайско-американская компания Feaga Life производит экстракт моринги в порошковом виде для повседневного употребления мориги в приготовлении еды и напитков, чтобы позаботиться о себе и свих близких и обогатить рацион питания полезными веществами, которые содержит моринга.

Экстракт листьев моринги в порошковом виде производится по особой, холодной технологии экстрагирования и сушки, при котором сохраняются все полезные вещества свежих листьев моринги в концентрированном виде 10:1. Более эффекивен обычного порошка из листьев моринги.

Экстракт листьев моринги применяется для лечения истощения при недоедании у детей с рождения до 10 лет, снижает статистику смертности, инвалидности и слепоты от недоедания, так как моринга содержит много питательных веществ. Моринга восполняет недостающие питательные вещества, которые не дополучает ребенок из обычной еды. Для новорожденных лучше всего получать питательные вещества с молоком мамы, которая пьет экстракт листьев моринги, в этом случае ее молоко будет содержать все необходимые вещества для здорового роста и развития ребенка.

Моринга помогает восстановить общее здоровье — регулярное употребление экстракта листьев моринги помогает нормализовать гормональный фон, заставить тело работать на полную мощность, помогает расслабиться и стимулирует восстановительные процессы, восстанавливая изношенные или поврежденные части тела, чтобы быстрее восстановиться и вернуться к работе в обычном режиме после тяжелой болезни.

Как его использовать

Как вы, вероятно, уже можете сказать, это растение можно использовать по-разному, чтобы использовать все доступные преимущества moringa. Из-за длительного времени транспортировки, необходимого для отправки моринги из частей Африки или Азии, где она выращивается, в США она обычно продается в форме порошка или капсул, что продлевает срок ее хранения.

Как вы, вероятно, уже знаете, это растение можно применять по-разному, чтобы использовать все доступные преимущества Моринга. Из-за длительного времени транспортировки из мест произрастания она обычно продается в порошке или капсулах. Это продлевает срок ее хранения.

Интересна характеристика моринги? Говорят, что на вкус это смесь хрена и спаржи. Возможно, у него не самый привлекательный вкус, но это добавка с одним из самых богатых запасов жизненно важных питательных веществ в мире.

Рекомендации по дозировке

В настоящее время нет рекомендуемой или требуемой дозы моринги. Так как это только травяная добавка, а не необходимое питательное вещество. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что оптимальная доза для человека была рассчитана как 29 мг на килограмм веса организма.

Рекомендуется начать с приема половины чайной ложки сушеной моринги внутрь в день в течение 3-5 дней. Постепенно увеличивая потребление в течение двух недель по мере привыкания к ее воздействию.

Большинство людей предпочитают принимать морингу каждые несколько дней, но не каждый день в течение длительного периода времени. Поскольку при чрезмерном употреблении он может вызвать слабительный эффект и расстройство желудка.

Вот наиболее распространенные способы использования Моринга для получения наилучших возможных преимуществ:

Сушеные листья моринги или порошок моринги

Требуется примерно 3 кг листьев моринги, чтобы сделать 500 г сухого порошка моринги. Листья считаются наиболее мощными частями растения, содержащими наибольшее количество антиоксидантов и доступных макроэлементов. Тщательно соблюдайте указания по дозировке, принимая до шести граммов ежедневно в течение трех недель. Это, как показали исследования, безопасно.

Чай моринги

Этот тип моринги производится из сухих листьев, замоченных в горячей воде, аналогично многим другим полезным травяным чаям. Наиболее питательные типы — органические и медленно высушенные при низких температурах, что помогает сохранить деликатные соединения. Избегайте кипячения листьев, чтобы лучше сохранить питательные вещества, и не готовьте с морингой, если это возможно.

Семена моринги

Стручки и цветы имеют высокое содержание фенола наряду с белками и жирными кислотами. Эти части растения используются для очистки воды и добавления белка в рацион с низким содержанием питательных веществ. Ищите их добавленными в кремы, капсулы и порошки. Незрелые зеленые стручки растения часто называют «барабанными палочками» и готовят их аналогично зеленым бобам. Семена внутри стручков удаляют и обжаривают или сушат, как орехи, чтобы сохранить их свежесть.

Масло моринги

Масло из семян иногда называют маслом Бена. Ищите его в натуральных кремах или лосьонах. Храните масло в прохладном, темном месте, вдали от высоких температур или солнца.

Если вы решили воспользоваться продуктами Моринга, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

• MRM, сырой органический порошок Moringa, 240 г
• MRM, Moringa Leaf, 60 капсул на растительной основе
• Органическая Индия, Moringa, 90 Вегетарианские капсул
• Traditional Medicinals, органическая Моринга с мятой и шалфеем, 16 чайных пакетиков, 24 г
• FutureBiotics, Moringa, 5,000 mg, 60 вегетарианских капсул
• Mason Natural, Моринга, 500 мг, 60 капсул

Виды бадов с морингой

Моринга масличная не теряет своих свойств при термической и иной обработке. Ее масло редкое и ценное, получается методом прямого отжима семян. Моринга доступна в следующих формах: листовой порошок, экстракты, настойки из коры, капсулы, базовое масло, чай из сухих листьев, бальзам из цветов, косметические средства.

Моринга в порошке

Пищевая добавка в виде порошка изготавливается из свежих листьев, потому что именно в них содержится больше всего питательных веществ. Порошковую морингу можно использовать в кулинарии, например, заваривать с ней чай, добавлять в выпечку, супы, йогурты и прочие продукты, где порошок полностью растворится.

Рецепт полезного фруктового напитка:

• моринга в порошке – 1 ч.л.;
• мелкие кусочки ананаса – 150 грамм;
• размягчённый банан – 1 шт.;
• кокосовая вода – 250 мл.

Все ингредиенты следует взбивать в блендере, пока не будет плучена однородная консистенция.

Моринга в порошке

Экстракт моринги

Экстракт изготавливается из натуральных листьев моринги, отличается высоким содержанием витаминов и минералов. Активно используется в детском питании, в том числе для новорождённых. Бады с экстрактом нормализуют гормональный фон, помогают восстановиться после болезней.

Косметологи тоже не обошли это чудо-средство стороной, добавляя его во всевозможные маски, кремы, бальзамы, лосьоны, тоники. Чистый экстракт моринги может даже заменить мицеллярную воду. Он не только удалит косметику, но и увлажнит, защитит кожу лица.

Моринга в капсулах

Для удобной и безопасной транспортировки в другие страны порошок и экстракт моринги выпускаются в форме капсул для приёма внутрь. Капсулы легко растворяются в желудке, поэтому быстро оказывают положительное воздействие на организм.

Принимать БАД необходимо 2 раза в день до еды. Для лучшего усвоения рекомендуется добавить Омегу-3.

Масло моринги

Моринговое масло (moringa oil) активно используется в косметологии, потому что подходит для любого типа кожи. В сочетании с кокосовым маслом будет идеальным для массажных процедур. Кожа становится мягкой, бархатистой, подтянутой. Кроме того, массаж с маслами помогает снять болевые ощущения в мышцах, пояснице, ногах.

Масло моринги заслуженно называют маслом красоты. Оно входит в состав многих дорогих косметических и парфюмерных средств. С такой добавкой не страшны дерматологические, офтальмологические и даже стоматологические заболевания.

Масло моринги

Может ли моринга способствовать похудению?

Предполагается, что порошок моринги способствует похудению.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что моринга может уменьшить образование жира и увеличить расщепление жира ().

Тем не менее неизвестно, оказывает ли это средство подобные эффекты на людей.

На сегодняшний день ни одно исследование на людях не исследовало влияние одной только моринги на снижение массы тела.

Тем не менее исследования рассматривали эффекты добавок, содержащих морингу в сочетании с другими ингредиентами.

В одном 8-недельном исследовании, проведенном с участием 41 человека с ожирением при одинаковом режиме питания и физических нагрузках, те, кто принимал 900 мг добавки, содержащей морингу, куркуму и карри, потеряли 4,8 кг – по сравнению только с 1,8 кг в группе плацебо ().

В аналогичном, но более широком исследовании, исследователи рандомизировали 130 человек с избыточным весом, используя те же добавки, что и в предыдущем исследовании, или плацебо.

Те, кому давали добавку, потеряли 5,4 кг за 16 недель по сравнению с 0,9 кг в группе плацебо. Они также значительно снизили уровень холестерина ЛПНП (плохой) и увеличили уровень холестерина ЛПВП (хороший) ().

Тем не менее неясно, были ли вызваны эти эффекты одной морингой или комбинацией с другими травами.

Необходимы более всесторонние исследования в этой области.

Моринга: листья

Все части дерева используются человеком, но листья моринги буквально наполнены полезными элементами. Конкретно: витамины A, B, C, D, E; микроэлементы: калий, кальций, железо, магний и селен; аминокислоты. В 100 г листьев содержится до 8 г белка. Необязательно ехать за листьями в жаркие страны.

1). Компания Organic India выпускает органический листовой порошок моринги «Organic Moringa Leaf Powder» (8 унций, 226 г). 100% натуральный продукт изготовлен из листьев Моринги масличной. Травяная добавка насыщена минералами, витаминами и аминокислотами. Входит в состав пищи для вегетарианцев, не содержит глютена.

Польза приема моринги:

• Повышает уровень энергии.
• Увеличивает силу и выносливость.
• Поддерживает иммунитет.
• Является органическим продуктом.

Рекомендации по применению: 1 чайную ложку препарата добавить в стакан воды, сока, чая или смузи. Хорошенько перемешать. После вскрытия, упаковку использовать в течение 4 мес. Произведено в Индии.

Может улучшить контроль сахара в крови

Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, которое возникает, когда ваш организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может эффективно его использовать. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который снижает уровень сахара в крови после еды.

Заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может быть связано с тем, что мужчины, как правило, накапливают больше вредного жира в брюшной полости, известного как висцеральный жир, что снижает эффективность инсулина, увеличивая тем самым риск развития сахарного диабета (, ).

Несколько исследований на мышах и крысах с сахарным диабетом показали, что экстракты листьев и семян моринги могут снижать уровень сахара в крови путем увеличения выработки инсулина или поглощения сахара клетками ().

Одно исследование с участием 10 здоровых взрослых продемонстрировало, что прием 4 грамм порошка листьев моринги увеличивает секрецию инсулина, но не оказывает значительного влияния на уровень сахара в крови ().

В другом исследовании 10 здоровых взрослых и 17 взрослых с сахарным диабетом 2 типа получали по 20 грамм порошка листьев во время еды. Исследователи обнаружили, что добавка снижает уровень сахара в крови после еды у людей с сахарным диабетом, но не у тех, у кого нет этого заболевания ().

Исследователи сообщили, что эта доза привела к плохому вкусу, что могло повлиять на постоянство потребления.

Хотя эти результаты являются многообещающими, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы об эффективности моринги в лечении сахарного диабета 2 типа необходимы дополнительные долгосрочные, высококачественные исследования с участием большего количества людей.